やばい・・・（><）

今日、久々に体重計にのりました。

ヤバイです　

着々と体重が増え続けていたようで、去年の秋くらいから約３キロは増えていました（一番痩せていた頃からだと５キロほど）身に覚えはあるんですけどね気の向くままに甘～いモノを食べていましたしね、毎食苦しい位におなかいっぱーーいご飯食べてましたしね、服装も総ゴムのフリーススカートにスパッツスタイルで過ごす日が多かったですしね、だからって特に体を動かすこともしてなかったですしね・・・（ハイ、去年の夏に始めたエアロビクスは色々な事情により、寒くなるころには辞めちゃってたんですよ）

で、

先ほど、決心しました

ご飯はお茶碗に一膳でやめておくべし（二膳目をお茶漬けで締めないと食べた気がしなくて必ず二膳食べてました・・・）

朝食のパンも食パン一枚にとどめておくべし（これも一枚だけじゃ物足りなくて子供たちのパンを少しつまんだりしてました・・・）

甘いものも一日に一回、少なめにするべし（特にチョコレート系は袋でも箱でも一気に全部食べてしまうことがたびたび・・・）

明日からこれらを実践してまたもとの体重に戻った日には、このブログにて報告させていただきます